A ’80-as években manökenként ismertté vált Bíró Ica nyugodtan letagadhatna a korából. Még ma is rendkívül jó formában van, amit sportos életvitelének és az egészséges táplálkozásnak is köszönhet. Ica a mai napig fitt és egészséges, ami követendő példát jelentett mindazoknak, akik az első testszépítő videója óta haladtak végig a programjain és vele együtt mozogtak az...
A téli hideg beköszöntével megtapasztalhatod, hogy a bőröd érzékenyebbé válik, mint általában. Ennek oka a kinti hideg és a benti meleg közötti hőmérséklet ingadozása, valamint az, hogy a fűtés miatt lecsökken a szoba páratartalma, ami egyértelműen szárít. Ezek a hatások az arc bőrét érintik a legintenzívebben. Ha tudod, hogy mit kerülj el és mit használj,...
Az óév búcsúztatása alkalmából szervezel egy jó kis bulit? Szeretnél kitenni magadért? Segítünk neked ötletekkel, hogy hogyan tudnád izgalmas ízekkel és vidám dekorációval megalapozni a party hangulatát. Dekoráció Egy kis maradék csomagoló papír segítségével egyszerűen elkészítheted a körökből álló függőket. Ragaszd fel a csomagolópapírt egy keményebb lapra, majd vágj ki belőle köröket úgy hogy egyre...
Közeledik a karácsony és ezzel együtt a nagy sütés-főzés ideje. Elkészítheted a jól bevált, megszokott süteményeidet, de mi lenne, ha ezúttal feldobnád egy kicsit a hangulatot és meglepnéd a családot valami újdonsággal? Kerüljön most az asztalra egy olyan finomság, amitől már ránézésre is összefut mindenki szájában a nyál. Hát még ha megkóstolják! Madártejes mákos guba...
Amikor megérkezik a tél, vele együtt pedig a hó és a csípős hideg, akkor kétszer is meggondoljuk, hogy kimenjünk-e a szabadba sportolni. Ilyenkor nem nehéz lebeszélni magunkat erről a merész vállalkozásról. Akkor viszont ott a dilemma, hogy mi lesz velünk tavaszig? Jönnek a plusz kilók? És hogyan gondoskodjunk a napi mozgás szükségletről, ami hozzátartozik az...
Az advent elmaradhatatlan kelléke az adventi koszorú. Szerezz be, vagy akár készíts saját kezűleg egy gyönyörű díszt, ami az ünnepekre való várakozás csodálatos hangulatát teremti meg és egyben igazi ékessége lesz az otthonodnak. Koszorú1: A gyönyörű, hófehér koszorúhoz ezúttal nem a szokásos, zöld fenyőt használtjuk alapul. A világoskék és ezüst dekoráció a tisztaság és béke...
A lábápolás többet jelent az egyszerű, napi tisztálkodásnál. A tél közeledtével, amikor hidegre fordul az időjárás, a szekrényből előkerülnek a téli cipők és csizmák. A zárt lábbelik ugyan védelmet jelentenek a jócskán lecsökkent hőmérséklettől, viszont mivel kevésbé levegőzik a lábad, így gyorsabban is terjednek benne a baktériumok. A megfelelő lábápolással megelőzheted a nemkívánatos állapotok megjelenését,...
A Karácsony akkor az igazi, ha megteremted a neki járó, különleges hangulatot. A fenyőfa mindig elhozza a karácsony illatát. A díszek és dekorációk pedig még inkább fokozzák a meghittséget, amiben annyira jó elmerülni ezekben a napokban. Ahhoz, hogy ötletes és szép díszekkel ékesítsd a lakásodat, nem kell nagy költségekbe verned magadat. Egy kis belefektetett idővel...
Karácsony – az év legmeghittebb, legszeretetteljesebb ünnepe. Az előtte lévő készülődés viszont néha épp ennek ellenkezőjébe csap át, hiszen sok a tennivaló: bevásárlás, sütés-főzés, ajándékok beszerzése. Most adunk 5 tippet, hogy az idei karácsony előkészülete is nyugodt hangulatban telhessen számodra. Az ünnepek idejére tervezett bevásárlásokkal kapcsolatban, végezz egy hozzávetőleges számítást, hogy körülbelül mennyit akarsz majd...
Télen nehezebb dolgod van, amikor be akarod szerezni a vitamindús gyümölcs és zöldség adagodat. Az immunerősítés ilyenkor még fontosabb, úgyhogy jó ha tudod, hogy mik azok az élelmiszerek, amikből hozzájuthatsz a szervezeted számára fontos vitaminokhoz. Lássuk a legjobb vitaminforrásokat a téli időszakban: A tápanyag dús brokkoli laktat, miközben kalóriaszegény. Nagyon jó C-vitamin forrás, emellett vasat...